百合炖雪梨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

百合：安神、清心、润肺

食材用料

百合炖雪梨的做法

• 1.准备所有食材。

• 2.将百合洗净用清水浸泡5小时以上（天气热时放入冰箱以防食物腐化变质）。

• 3.将百合连同泡的水一齐放入锅中（砂锅最好）。水快开时放入冰糖炖1个小时左右直至百合粉软为止。

• 4.加入削皮切块的雪梨再炖半小时左右。

• 5.早晚一次对肺虚久咳很有益哦，也可以当成糖水常人食用。