黑豆花生豆浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

黑豆花生豆浆的做法

• 1.黑豆提前24小时泡上

• 2.黑豆泡12小时后，再把花生放进去一起泡

• 3.清洗掉枸杞上的浮尘

• 4.把黑豆，花生，枸杞，全都放进搅拌机内

• 5.加入5-10倍的清水

• 6.开启电源，搅拌五分钟

• 7.打好的豆浆用滤网滤掉豆渣，豆渣不要扔。可以用来做豆渣饼、豆沙馒头等

• 8.过滤好的豆浆大火烧开后，小火煮一分钟即可

• 9.成品图