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燕麦黑芝麻饼干的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:20:39 阅读：3744 来源：本站原创 作者：吕瑶

健康功效

牛奶：富含蛋白质
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发

食材用料

玉米油80克	白糖45克相克食物
牛奶25克相克食物	燕麦片100克
黑芝麻20克相克食物	低粉100克
蛋清30克

燕麦黑芝麻饼干的做法

1.准备食材
2.玉米油加白糖或者糖粉拌匀
3.加牛奶拌匀
4.筛入低粉，黑芝麻，燕麦拌匀
5.加蛋清拌匀
6.用手捏成小球，放烤盘，再用手按成5毫米左右的饼
7.烤箱预热180度，中层20分钟左右
8.成品图，晾凉后密封保存

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