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粉丝娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 12:23:37 阅读：9283 来源：本站原创 作者：孟茜

健康功效

娃娃菜：除烦、利水、清热
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

娃娃菜一棵相克食物	粉丝一小撮相克食物
大蒜适量相克食物	青椒一根相克食物
红辣椒丝少许	色拉油适量
盐适量	五香粉适量

粉丝娃娃菜的做法

1.准备食材
2.将娃娃菜一分为六，去掉根部。
3.将泡好的粉丝均匀的铺在菜帮上。
4.将蒜切末，青椒切丁装碗备用！
5.加入少许盐，五香粉，色拉油搅拌均匀！
6.将调好的料汁均匀的铺在粉丝上！
7.上蒸锅中火蒸20分钟
8.出锅、撒上红辣椒丝、青椒丝点缀！炒锅加少许色拉油烧至八成热！泼在辣椒上！
9.成品图

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