苹果醋可以空腹喝吗苹果醋竟有4大功效

以前的时候，大家只知道米醋，现在随着生活的发展，很多的水果醋已经相继的问世，并且还有着很好的口碑，但是苹果醋和米醋之间还是有差距的，那么苹果醋可以空腹喝吗？苹果醋有什么功效呢？还有什么另类的喝法吗？和大家分享一下。

一般情况下如果空腹的话我们并不建议喝苹果醋，即便它可以帮助我们起到一定的养生保健效果，但是空腹的时候苹果醋本身就属于酸性食物，所以会容易刺激我们的肠胃，给肠胃带来更加不利的影响。

一般果醋的pH值为3左右，酸性较高，长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。因此，肠胃不好的人，尤其是那些已经有胃溃疡的人，应该少喝或不喝果醋。而肠胃健康的人喝果醋时也应注意饮用适度，每天不要超过200毫升，且最好在饭后饮用，因为空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强，容易引起胃痛等不适。

苹果醋的功效：

1、果醋有消除疲劳的作用

醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。

2、果醋能减少旰病的发病率

醋中含有的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢功能。

3、果醋有抗衰老作用

醋可以拟制和降低人体衰老过程中氧化物的形成。

4、果醋有软化血管、降血脂，降低胆固醇的作用。

另类喝法：

1 美容养颜营养套早餐，苹果醋+牛奶： 

　　做法：在牛奶中，按照自己的口味加入苹果醋的酸度，通常加入1~2匙，果醋在牛奶中搅拌即可。 

　　在苹果醋里加入牛奶可以防止肌肤老化、干燥，而果醋可以帮助血液循环畅通，将营养素确实送达细胞，两者搭配不必过于担心糖分的摄取问题。 

　　2 美白护肤经典搭配，番茄汁+苹果醋

 做法：依个人爱好，在番茄汁内加苹果醋后，再加些柠檬汁搅匀。

 番茄中的茄红素可预防和皱纹，维持肌肤透明白皙。另外，茄红素在体内转化为维生素A，可防止痘痘问题。番茄汁加了果醋后，变的更加美味。要提醒的是，番茄汁最好挑选低钠、无糖的。

苹果醋是有很大的减肥功效的，因为里面不仅仅有苹果的营养价值，而且还含有很多的醋类的微生物，是能够有效的促进肠道的蠕动，让身体的废弃物能够有效地排出体外，希望对大家有帮助。