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三文鱼青椒洋葱炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 19:21:02  阅读:4221 来源:本站原创 作者:张晓晨

健康功效

三文鱼:健胃、补虚、利水
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

三文鱼200克相克食物青椒半个相克食物
洋葱半个相克食物虾仁若干相克食物
鸡蛋一个相克食物 剩米饭一碗
葱花适量 姜丝适量
料酒适量适量
白胡椒粉适量

三文鱼青椒洋葱炒饭的做法

  • 1.准备好食材。

  • 2.洋葱青椒洗净切丁,三文鱼去皮去骨切丁,海虾剥壳去肠线,三文鱼和虾仁洗净放料酒姜丝腌制半小时。

  • 3.将鸡蛋打入剩米饭,拌匀。

  • 4.热油锅,将三文鱼虾仁滑炒,虾仁变色后盛出。

  • 5.另起油锅,油热后先放洋葱煸炒,炒出香味后再加入青椒翻炒。

  • 6.将三文鱼虾仁倒入再翻炒片刻。

  • 7.将拌好蛋液的剩米饭加入继续翻炒,直至鸡蛋凝固。

  • 8.出锅前加盐、白胡椒粉、葱花。

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