家常豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
豆腐：清热泻火、益气、解毒
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

家常豆腐的做法

• 1.将水豆腐浸泡在有冷水的盆子里1～2左右。然后切成小方块备用。

• 2.瘦肉切成末，用水淀粉，料酒、少许酱油芝麻油抓匀腌半小时备用。

• 3.接下来切配料。葱切1.5厘米的段，（葱白和葱绿要分开放）小米辣、青椒切圈，姜 蒜切末备用。

• 4.炒锅置油放入肉末过油盛出备用。

• 5.锅里留油2层热放入豆瓣酱，姜、 蒜、葱白炒香再放肉末这时要添加适量的酱油翻炒。

• 6.再放入肉末翻炒均匀添加适量的开水。

• 7.陆续放入豆腐（开水要没过豆腐）再放适量的盐，、鸡精、十三香盖上锅盖烧10左右。（中途用锅铲轻轻推动周围，不易翻动。）

• 8.快要起锅时放入葱绿，小米辣、青椒、勾一层薄薄的芡。

• 9.轻轻推动两下就可以出锅啦，装盘后放入少许葱绿点缀即可。