炸酥肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
米粉：富含碳水化合物、活血化瘀
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

炸酥肉的做法

• 1.去皮五花肉，切成大小适中的片，我喜欢用脯胸肉，这个肥瘦都很嫩，很爽口，炸出来肥而不腻，瘦而不柴，外脆内酥。

• 2.加入鸡精，干花椒粒，麻麻的那种，放入十克左右白酒，用白酒比用料酒炸出的更醇香，更好吃，有米酒再加点更好。

• 3.加入辣椒豆瓣酱，你可以根据自己的口味加减，姜蒜最好用水汁。盐适量，充分腌制入味，腌制的味基本就是成品的味的，得尝尝味哦，十分钟就差不多了。

• 4.加入两鸡蛋清保证肉的嫩度。搅拌均匀。

• 5.放入水淀粉，淀粉先用极少量水发散，能捏成面即可，充分拌匀，加入面粉再搅拌，最后少少的加入米粉，加米粉可增加脆度，充分搅拌哦。

• 6.当然要适当加点水，不能多。粉看上稠稠的把肉包住，清了炸不脆皮，如图即可。

• 7.下大量油，大火烧开，越老道越好，不能有生油味道，炸出来的酥肉才香，我一般用玉米调和油，它沸点低，色泽浅，炸出来好看。油开后凉油。

• 8.保持小火，试炸，油温六分热为好。

• 9.快速将调好的肉放入锅中，别粘连，炸成形。中火慢炸，炸得变黄转小火。

• 10.至金黄，用锅铲轻拍，啪啪作响就可以了，可以关火了。

• 11.滤油装盘，开吃。可以直接吃，香脆可口，也可以再蒸，还可以煮汤哦。