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花生水果奶昔的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 07:33:37 阅读：5686 来源：本站原创 作者：李连杰

健康功效

香蕉：暖肝、润肺、清热

食材用料

油炸花生米30粒	香蕉1根相克食物
自制苹果酱2一3茶匙	纯奶200m

花生水果奶昔的做法

1.食料，香蕉剥皮切成小片，花生去红皮
2.搅拌机刷洗干净，开水杀茵后先放进花生
3.再放香蕉片
4.接着放进苹果酱
5.最后倒入纯奶
6.盖好盖子，启动搅伴1分钟即可
7.倒进牛奶杯后即可饮用

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