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香菇小油菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:06:01 阅读：9570 来源：本站原创 作者：蒋雯丽

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

油菜150g相克食物	香菇9个相克食物
油适量	盐适量
美味鲜适量	姜适量相克食物
蒜2瓣相克食物

香菇小油菜的做法

1.
准备小油菜，洗净备用
2.香菇洗净备用
3.锅内搁水烧开，把切好的香菇焯一下水，以放入锅中水再次开为标准
4.锅内放油，用姜末炝锅，放入香菇，加适量的盐翻炒几下
5.放入备好的油菜，翻炒几下，搁入蒜，美味鲜，在翻炒几下出锅
6.成品图

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