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蒜蓉菠菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 10:32:19 阅读：581 来源：本站原创 作者：沈傲君

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

菠菜500克相克食物	蒜6瓣相克食物
植物油适量	盐适量
香油适量	味精适量相克食物
干红椒3个

蒜蓉菠菜的做法

1.准备食材
2.干红椒切小段，蒜切末
3.菠菜洗净，切段
4.锅中加入适量清水，烧开！下入菠菜焯水
5.捞出，备用
6.锅中热油，放入蒜末，干红椒段爆香
7.倒入菠菜翻炒
8.加入适量盐
9.放入少许味精翻炒钧匀！淋入香油即可
10.盛盘《成品图》

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