阴茎勃起不长久应该怎样办？

　　回答：

　　请你不必因此过度焦虑，因为从你详细的描述来看，你并不存在阴茎勃起障碍(阴茎不能勃起称为阳痿。阴茎虽能勃起但硬度不够坚挺，阴茎与双下肢平面的夹角小于90度，或勃起维持时间短，一般不能插入阴道称为阴茎勃起不坚)，你们暂时的性交不能可能不是病理性的，需要从你和妻子身上找心理方面的因素。

　　许多人由于性知识不足而存在认识上的误区，例如认为性生活就是性交，性生活的最终目标就是射精、到达高潮，常常为高潮而高潮，忽略了性生活的前嬉、后戏的快乐，和性生活过程中愉快的感官享受，从而一心想在性伴侣面前表现自己，树立自己无所不能的形象，而一旦偶尔失败，就觉得丢脸自卑，怀疑自己是不是有了问题，便会形成巨大的心理压力，若这种紧张的心情在以后的性生活中反复出现，就会产生对性行为的焦虑情绪，畏惧性生活的失败和担心受到妻子的奚落等等，严重干扰了性勃起的注意力，损害性生活的乐趣，引起性功能障碍，而性功能障碍反过来又增强了性焦虑，形成恶性循环。

　　其次，除了性欲极其旺盛的青春初期外，阴茎并不是随时随地都能随心所欲地勃起，而是需要条件的，如果太累、太匆忙、兴奋度不够、心事重重等等，都会影响勃起和性生活的进行;过性生活的环境条件也很重要，如你所言你们还未住在一起，如果你们是在人口拥挤的父母家中或缺乏充分隐私的集体宿舍里过性生活，外部因素就会形成很大的干扰。

　　另外，性活动是像潮水一样有涨有落的，男子的勃起在兴奋期里会经历勃起——半消退——再勃起的反复过程，否则阴茎的血液供应将发生问题，这一生理现象在中年以后越加明显;你若需要手的刺激或其它别的刺激方式才能再变硬，那就应该让你自己的需要得到满足，如请你的妻子对你进行刺激，而不要怀有不现实的期待，认为正常的男人不需要外界的帮助。

　　至于站在地上不刺激就会软，正说明你存在这方面性认识上的误区和性焦虑。解决的方法有许多，如把注意力转移到性体验的快感和乐趣上，不因没有高潮而焦虑，即使一时插不进阴道，也能从别的性行为，如爱抚、亲吻、相互刺激中获得性张力的松驰和性需要的满足;变换性交姿势，如采取女上位、或口淫等;延长前戏的时间，不要急于性交;这些都需要你和妻子有正确的性知识和彼此间默契的配合。