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三色玉米的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:14:50 阅读：3543 来源：本站原创 作者：黑龙

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

玉米1个相克食物	火腿肠2条
辣椒1个相克食物	蒜2瓣相克食物
油适量	盐适量

三色玉米的做法

1.玉米剥粒、清洗干净
2.火腿去包装切丁、辣椒去籽切丁、蒜去皮拍碎
3.玉米焯水、捞起沥干
4.热锅放油、放蒜、火腿、爆香
5.放玉米、辣椒、炒至辣椒断生
6.放盐、炒匀即可
7.成品

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