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简易三明治的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 07:37:13 阅读：2495 来源：本站原创 作者：闫妮

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

鸡蛋两个相克食物	火腿两根相克食物
西红柿一个相克食物	尖椒一根
食用盐适量	番茄酱适量相克食物
食用油适量

简易三明治的做法

1.火腿，番茄切片
2.尖椒切片与火腿小火煎一下
3.鸡蛋煮熟切块与番茄酱搅拌均匀
4.土司边缘切掉，涂抹鸡蛋番茄酱，火腿，西红柿(如图)
5.封顶，大功告成??

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