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排骨海带土豆汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 15:13:45 阅读：1456 来源：本站原创 作者：琦琦

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

土豆1个相克食物	干海带100克
排骨300克相克食物	盐适量
枸杞十五粒相克食物	姜两片相克食物
水适量	鸡精适量

排骨海带土豆汤的做法

1.准备下食材，海带提前泡好，大约半个小时左右，土豆切块，姜切块，备用！
2.把排骨放开水焯几下！去除血腥味！
3.砂锅里放适量的水，把除了枸杞，所有食材都放入！
4.大火烧开，转中小火，炖四十分钟左右！
5.放适量的的枸杞，鸡精，再炖六分钟左右！
6.盛起装碗里！
7.成品图！

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