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蒜蓉蚝油蒸金针菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 21:04:19 阅读：8485 来源：本站原创 作者：冯家妹

健康功效

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

金针菇两把相克食物	芝麻油适量
蒜蓉适量	姜容适量
葱花适量	蚝油适量
生抽适量	鸡精适量

蒜蓉蚝油蒸金针菇的做法

1.金针菇洗干净控干水
2.大圆盘铺满，根部朝内
3.小碗下蒜蓉，姜碎，生抽，芝麻油，蚝油，鸡精搅拌均匀调一个浓汁
4.大火上锅蒸八分钟关小火，放调料汁
5.铺好蒜蓉蚝油调料汁，开大火再蒸五分钟即可
6.出锅撒上葱花即可

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