您当前的位置：中国教育在线资讯正文

素食蒸饺的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 17:22:36 阅读：5784 来源：本站原创 作者：许晴

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
豆腐：清热泻火、益气、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

韭菜500g相克食物	豆腐200g相克食物
地软适量	胡萝卜适量相克食物
红薯粉条适量	炒鸡蛋适量
盐适量	花椒粉少许

素食蒸饺的做法

1.讲上面食材切小丁
2.炒鸡蛋，讲鸡蛋剁碎，加入上面材料中
3.烧开油，泼到菜上面，尽量泼到胡萝卜上，因为胡萝卜的胡萝卜素在遇热油的情况下才能让营养释放出来。加盐，花椒粉，拌匀
4.杆胚子
5.摆到涂有油的蒸笼上
6.上锅蒸25分钟

上一篇：儿童营养不良吃什么好

下一篇：多喝牛奶好处多盘点牛

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

热文推荐