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木耳炒黄花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 23:19:27 阅读：3381 来源：本站原创 作者：曹颖

健康功效

黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

黑木耳一小把相克食物	黄花菜一小把相克食物
青椒一个相克食物	红椒一个
葱一段相克食物	姜两片相克食物
油少量	盐少量
生抽少量	胡椒粉少量

木耳炒黄花的做法

1.木耳用凉水泡发
2.黄花菜用温水泡发
3.青红尖椒切丝
4.葱切段，姜切丝
5.锅中放入少量油爆香葱和姜丝
6.放入青红椒快速翻炒
7.放入木耳，加入少量生抽，盐，胡椒粉和糖快速翻炒，炒至没有水分盛出

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