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焖南瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 20:42:24 阅读：1308 来源：本站原创 作者：梁朝伟

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜1颗相克食物	蒜头3颗相克食物
盐适量

焖南瓜的做法

1.台湾阿成是台湾土生土长的品种。
果实呈木瓜型，
果重平均为1.4～1.7公斤！
2.果肉橙黄色，
肉质黏中带粉，
比传统木瓜型南瓜优良！
3.洗净切块，
加上３颗蒜头备用！
4.蒜头拍扁用油爆香
5.放入南瓜稍加拌炒
6.用适量盐巴调味，
加水并盖上锅盖焖煮！
7.收汁后掀盖盛盘
8.焖南瓜轻松上桌

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