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山药薏米红豆粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 03:28:55 阅读：1225 来源：本站原创 作者：李旭丹

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
红豆：理气、清热解毒、活血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

铁棍山药1根相克食物	薏米80克相克食物
红豆80克相克食物	红枣5粒相克食物
水适量

山药薏米红豆粥的做法

1.红豆，薏米淘洗干净
2.放入电饭锅中加入适量的水浸泡3小时以上
3.山药去皮洗净切小块，红枣洗净
4.山药和红枣加入锅中开启煮粥键
5.煮好的粥盛入碗中即可食用

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