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海带炖排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 16:30:37 阅读：3362 来源：本站原创 作者：黄志忠

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

排骨300克相克食物	海带200克相克食物
姜片4片	盐适量
葱花适量	鸡精适量
枸杞适量相克食物

海带炖排骨的做法

1.准备食材，排骨焯水，姜切片，海带洗净
2.电炖锅加水，放入排骨姜片，电炖锅开大火
3.排骨烧开半个小时后加入海带
4.汤再烧开后，放入盐、鸡精，加入适量葱花、枸杞，及可出锅

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