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菠菜鸡蛋卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 13:40:03 阅读：6016 来源：本站原创 作者：郭慧敏

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

土鸡蛋一个	面粉两勺
清水适量	菠菜一颗相克食物
火腿肠半根	黄瓜半根相克食物
油适量	盐少许

菠菜鸡蛋卷的做法

1.准备一个鸡蛋打散。
2.菠菜叶洗干净剁碎
3.放两勺面粉搅拌。
4.放入菠菜叶，少许盐搅拌均匀。
5.平底锅放入少许油烧热，倒入鸡蛋糊。
6.端锅将蛋糊摇晃使之平铺
7.将黄瓜切条，火腿肠切条。
平铺卷起来
8.用力卷紧
9.卷好一切两瓣
10.成品图

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