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营养烧卖的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 12:34:29 阅读：3292 来源：本站原创 作者：周传雄

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
大米：富含碳水化合物、富含锰
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

糯米400克相克食物	大米200克相克食物
虾仁半斤相克食物	面粉一斤半
胡萝卜半个相克食物	玉米粒少许
青豆少许相克食物	色拉油35克
鸡精少许	盐2勺
酱油2勺	木耳菜100克相克食物

营养烧卖的做法

1.准备好材料
2.放入调料
3.搅拌好，加水就像蒸米饭一样
4.胡萝卜，木耳菜榨汁和面
5.和好的面
6.蒸好的米饭，好香啊
7.可以这样做哟，一个色的面变宽裹上另一个色
8.这样裹完
9.漂亮吧，也可以换着颜色裹
10.弄成饺子皮，包成烧卖的样子，蒸好久可以了
11.成品来了
12.漂亮吧

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