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柠檬水果汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 04:41:49 阅读：8595 来源：本站原创 作者：张琳

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰

食材用料

银耳相克食物	梨相克食物
冰糖相克食物	柠檬片
红枣（或无籽红枣）	水

柠檬水果汤的做法

1.把银耳泡好，泡发了就可以了（也可以泡久些，口感会好点）
2.把红枣洗净，去籽，切小块（或把无籽红枣洗净切小块）
3.把银耳去蒂，撕成小块
4.倒银耳水
5.柠檬切片
6.锅里烧水，放冰糖
7.冰糖融化后放梨，银耳
8.放红枣
9.雪梨软后即可放柠檬，熬制一会儿即可

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