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苹果麦片粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 13:31:41 阅读：3697 来源：本站原创 作者：蒋雯丽

健康功效

燕麦：止血、固表止汗、收敛
苹果：除烦、养胃、生津

食材用料

燕麦40克相克食物	苹果半个相克食物
水200克	枣3个
蔓越莓适量

苹果麦片粥的做法

1.苹果切丁水开放入锅里！
2.枣去核一同与苹果煮至变软，大概二十分钟！
3.放入麦片！
4.小火煮十分钟！
5.不停搅拌，以免糊底，煮至粘稠就可以出锅了！
6.表面放上蔓越莓装饰！

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