九个月宝宝的食谱既需健脾又要养胃

一般情况下，家长在对家中的婴幼儿进行照料的时候，就需要从其饮食和生活起居等多个方面入手进行准备，而在食谱上的选择和搭配，其实是关乎着幼儿能否健康的成长的，因此，对于九个月大的宝宝来讲，适宜其吃的食谱选择就需要家长认真考虑。

婴儿到了9个月时，身体进入到了一个高速发育时期，此时能用小手拿食物、玩具，多数婴儿长了1～2颗牙齿。在此期间，除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外，可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥，也可吃些烤馒头片、饼干，以促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力，同时还要注意补充富含铁的食物。9月的婴儿还应增加一些土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物，增加一些粗纤维的食物如蔬菜，但要把粗的老的部分去掉。

黄豆南瓜粥：原滋原味，清爽简单

食物原料：

黄豆60克、南瓜50克、薏米100克、鸡汤800毫升。盐适量。

制作方法：

1、黄豆、薏米分别洗净，用清水浸泡2小时;南瓜洗净，去皮、瓤，切块。

2、锅置火上，放入鸡汤、黄豆，大火煮沸后转中火，煮至黄豆酥软，加入薏米、南瓜块，大火煮沸后转小火熬煮至粘稠，加盐调味即可。

莲子山药粥

食物原料：

莲子50克、黑米500克、山药25克、鸡肉块30克。白糖适量。

制作方法：

1、莲子、黑米分别洗净，放入清水中浸泡片刻;山药去皮，洗净，切块。

2、锅内加入水、山药块、鸡肉块、黑米、莲子大火煮沸，再转小火熬至黏稠。

3、粥熟后加入白糖，稍炖即可。

山药薏米红枣粥：养脾胃，多功效

食物原料：

山药200克，薏米、大米各100克，红枣6颗。冰糖、蜂蜜各适量。

制作方法：

1、将大米、薏米、红枣分别洗净，用水浸泡小时;山药洗净，去皮，切块。

2、锅置火上，倒入800毫升清水，加入大米、薏米，中火煮沸后，改小火煮至粘稠，再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右，放入冰糖，搅拌均匀，稍晾凉后再浇入蜂蜜即可。

菠菜太极粥：造型美观，口感芳香

食物原料：

菠菜50克、大米100克。盐适量。

制作方法：

1、菠菜择洗干净，在沸水中焯一下过凉，捞起，用纱布将菠菜挤出汁备用;大米淘洗净。

2、锅内倒水煮沸，放入大米，煮沸后转小火，熬煮30分钟至黏稠。

3、将煮熟的粥分为两份，一份米粥中调入菠菜汁，调匀并加入盐。

4、在碗中放上S型隔板，将两份备好的粥分别倒入隔板两侧，待粥稍凝便可以去除隔板，在菠菜粥的2/3处点一滴白粥，在白粥2/3处点一滴菠菜粥即可。

总的来说，对于九个月大的宝宝，家长对于其食谱的选择和搭配是应当注重促进其身体成长和发育的，而具有健脾和养胃作用的食谱，是最适宜家长选择的，为此，本文所推荐的几种食谱，就值得家长去多多考虑。