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三鲜锅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:22:35 阅读：4343 来源：本站原创 作者：张惠妹

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

对虾6只	肉丸5个
大白菜1棵相克食物	油50克
盐适量	豆腐60克相克食物
香菜2瓣相克食物	萝卜1小段相克食物
酱油适量	鸡精适量

三鲜锅的做法

1.肉加盐剁碎
2.搓成5个小丸子
3.菜洗净切碎，虾去头去虾线，萝卜切小片，豆腐切小块
4.锅里热油7分热炒菜1分钟
5.把虾放进去一起煸炒一会加水
6.把肉丸，萝卜片放进去一起煮3~5分钟
7.放豆腐继续熬煮2分钟
8.放盐，鸡精，再加点点酱油提色，出锅放2瓣香菜叶点缀一下即可

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