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西米燕麦的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 01:58:47 阅读：4698 来源：本站原创 作者：方力申

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

速食燕麦4汤匙	西米3汤匙
鸡蛋2个相克食物	白糖1汤匙相克食物
牛奶1瓶相克食物

西米燕麦的做法

1.先将速食燕麦用开水冲泡盖盖焖十分钟。将熟西米准备好。
2.锅里放入少许凉水烧热放入鸡蛋煮开。
3.倒入牛奶西米煮开放入泡好的燕麦。放白糖搅匀即可盛起。
4.好吃的燕麦就做好了。
5.好好吃哦！

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