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汉堡肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 17:48:21 阅读：2198 来源：本站原创 作者：高曙光

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

牛肉馅适量	洋葱适量相克食物
胡萝卜少许相克食物	青豆适量相克食物
盐少许	蚝油少许
料酒少许	糖少许相克食物
胡椒粉少许	鸡蛋1个相克食物

汉堡肉的做法

1.牛肉馅加入1个鸡蛋顺一个方向搅拌均匀
2.加入少许盐，糖，蚝油，生抽，料酒继续搅拌均匀
3.洋葱，胡萝卜切小粒，青豆焯水捞出
4.洋葱，胡萝卜，青豆放入肉中搅拌均匀，取适量肉馅团成团压成肉饼放入盘中，入冰箱冷冻

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