三明治拼盘的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
车厘子：补血、富含胡萝卜素、富含铁
草莓：暖肝、补肝、止泻

食材用料

三明治拼盘的做法

• 1.先备好所需食材

• 2.在吐司片上挤上少许沙拉酱

• 3.用勺子底部，把沙拉酱抹匀，两片吐司同样做法

• 4.然后吐司片上放上生菜、火腿片、奶酪、番茄

• 5.再用另一片也抹好沙拉酱的吐司片，重合在放有食材的吐司片上，用手轻轻按好

• 6.然后用刀把吐司四周的耳朵切下来

• 7.然后切成三角形

• 8.再把三角形切成小三角

• 9.切好的三明治放盘里备用

• 10.鸡蛋拨完壳后，用刀这样斜着从半中腰，斜着往右划一小刀

• 11.再连上刚才的刀口，左一小刀，这样左右连接着均匀的切满一圈

• 12.然后把鸡蛋分开，

• 13.这样分开摆盘

• 14.再摆上水果，就大功告成了