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虾仁蔬菜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 11:26:10 阅读：1898 来源：本站原创 作者：姜大卫

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

大米80相克食物	糯米40相克食物
香菇五个相克食物	胡萝卜半根相克食物
菠菜200克相克食物	榨菜少许
虾仁少许相克食物	盐
麻油

虾仁蔬菜粥的做法

1.准备食材
2.洗米入锅
3.香菇胡萝卜榨菜切小丁菠菜烫下切小段锅里快开时先放入香菇和胡萝卜稍煮片刻放入虾仁菠菜榨菜加盐调味淋上麻油香喷喷虾仁蔬菜粥就好了
4.要不要来一碗

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