骨头汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
红萝卜：活血化瘀
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

骨头汤的做法

• 1.把猪骨用清水新干净

• 2.洗好的骨头用适量水大火煮沸十分钟，把煮出的血水倒掉再洗一次骨头

• 3.把马蹄子去皮对半切开，粉葛去外皮切小块备用

• 4.把去血水的骨头同马蹄子、粉葛一齐加水大火煲沸再转中火煲40分钟

• 5.玉米棒洗干净切四小段，红萝卜去皮切条形、山药去皮切小段
  

• 6.40分钟后加入玉米，红萝卜，山药大火煲沸转小火煲2小时时即可