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粗粮疙瘩汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 09:58:46 阅读：1292 来源：本站原创 作者：秦汉

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

豆面适量	玉米面适量
白面适量	鸡蛋3个相克食物
西红柿1个相克食物	五香粉，油适量
盐，酱油适量	泽蒙花适量
蒜苗适量相克食物

粗粮疙瘩汤的做法

1.西红柿切块
2.面粉放入盆里
3.搅拌面粉放入少许水拌成疙瘩
4.炒锅放油，油热放入泽蒙花，然后放入切好的西红柿，翻炒一会加入水
5.锅开加入鸡蛋，五香粉，酱油盐然后加入拌好的疙瘩烧开锅
6.2分钟后疙瘩汤就好了，加入蒜苗即可出锅
7.这是盛碗的疙瘩汤

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