八块鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

八块鸡的做法

• 1.葱姜蒜切末备用

• 2.青椒切块，木耳冼净，分别焯水控干水份，(水开下锅捞出即可，不要焯久)

• 3.鸡腿去骨，在肉上斜着划几刀，切成核桃块大小

• 4.加入2勺花椒水（花椒水需提前用温水泡好），少许盐，白胡椒粉（可以多加一些，味道更浓郁)，抓匀腌15分钟

• 5.炸之前加入红薯淀粉和少许糯米粉抓匀，要让肉上沾有干粉而不能完全抓成湿的状态，那样炸出后没有酥脆感，粉也不能裏太多

• 6.油温4成热下入鸡块，不要翻动，待鸡块定形稍炸一下捞出，油温七八成热后进行复炸后再次捞出(注意不宜炸火太大，不然鸡肉会发硬）

• 7.调料汁（顺序有点乱，这一步可以在腌肉时调制，刚刚忘了发，我没办法调整，只能发在这了），葱姜蒜，1勺醋，1勺酱油(生抽加入少许老抽），3勺糖，少量水淀粉和适量水(比例也可按个人口味调)

• 8.锅留少许底油，放入郫县豆瓣酱炒出红油

• 9.下入调料汁炒到汤汁浓稠

• 10.同时下入青椒木耳和炸好的鸡肉块，迅速翻炒均匀出锅