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芥蓝炒腊肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 22:11:30 阅读：2796 来源：本站原创 作者：邢佳栋

健康功效

腊肉：保护神经系统、补血、护齿
芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化

食材用料

腊肉200克	芥兰半斤相克食物
油适量	葱适量相克食物
姜适量相克食物	鸡精适量
蚝油一大勺

芥蓝炒腊肉的做法

1.芥兰焯水备用
2.腊肉提前蒸好
3.将腊肉切片，芥兰切寸段
4.葱姜切末
5.锅中倒入油葱姜爆香
6.将腊肉放入煸炒
7.加入蚝油爆香
8.加入芥兰翻炒关火
9.出锅装盘
10.成品图

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