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银耳薏米百合羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 18:21:42 阅读：1918 来源：本站原创 作者：舒淇

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳相克食物	薏仁相克食物
百合相克食物	红枣相克食物
枸杞相克食物	糖相克食物

银耳薏米百合羹的做法

1.银耳洗干净，泡发，放入炖锅，放入红枣，百合
2.放入薏仁
3.快起锅前放入枸杞
4.好嘞

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