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杂蔬炖粉条的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 09:06:13 阅读：9272 来源：本站原创 作者：戴佩妮

健康功效

白菜：除烦、利水、清热解毒
豆腐：清热泻火、益气、解毒
蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力

食材用料

白菜几片相克食物	豆腐1小块相克食物
蘑菇1小块相克食物	胡萝卜1节相克食物
木耳1小把相克食物	粉条1撮
蒜苗几根相克食物	食用油适量
酱油适量	五香粉适量
味精适量相克食物	盐适量

杂蔬炖粉条的做法

1.白菜，豆腐切块，蘑菇撕条
2.胡萝卜切片
3.蒜苗切段
4.木耳用温水泡开
5.粉条用开水煮至透明捞出来
6.油烧热放豆腐煎两面上色盛出来
7.先放胡萝卜炒几下放蘑菇炒软
8.放白菜，木耳，蒜苗，五香粉继续翻炒至软
9.中间挖开放粉条，豆腐。
10.加入1碗开水放酱油，盐，味精炖熟
11.盛盘

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