人体穴位?艾灸三阴交穴的好处女性美容保健

艾灸三阴交对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸，心脑血管方面的冠心病、高血压，消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。三阴交被称为女人的穴位，因为三阴交的作用便是帮助女性维持年轻、延缓更年期，保持女人的魅力。三阴交的作用有很多我们一起来详细看一看。

三阴交穴的具体位置：

在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。

1、调月经，去斑，去皱，祛痘：

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。

2、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎：

三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。

3、保养子宫和卵巢：

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

4、保持血压稳定：

三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。

艾灸三阴交起水泡是怎么回事？艾灸三阴交起水泡好不好呢？很多人用艾灸三阴穴后都会出现起水泡的现象，这是为什么呢？究竟艾灸三阴交起水泡好不好呢？

艾灸是健身治病的好办法，很多朋友迟迟不敢尝试艾灸的重要原因就是害怕皮肤灸出水泡，直接灸甚至会化脓留下疤痕。很多古代艾灸的典籍中指出出现水泡和化脓对于疾病的康复和健身效果是有益的，但现代人主要是担心起水泡和化脓后引起感染而给皮肤带来损伤，影响日常活动，暴露的部位留下疤痕不美观。科学的处理好艾灸出现的水泡和化脓现象，可以最大限度的避免给人们正常活动带来影响，并且有助于艾灸起到良好的健身治病效果。

艾灸三阴交起水泡后心理上不要有太大的负担，艾灸三阴交起水泡好不好？艾灸三阴交起水泡对于健康益处大于害处，艾灸是利用艾草的疏通经络的特性来调节身体系统的，艾灸结束了，由于水泡存在，对于经络的刺激还在继续，等于处长了艾灸发挥作用的效果，所以这是好现象。对于出现的水泡，一般不需要处理，更不要刺破，时间长了水泡会缩小直到消失，这样不会留下疤痕。

艾灸三阴交起水泡好不好？如何消除艾灸三阴交起水泡留下的疤痕呢？

一、是出现化脓后不要将表面的疮皮揭掉，这样可以保护其中的创面，防止感染，到一定程度后，脓液会自然将疮皮顶出。

二、是对于化脓创面，可以撒上艾灸后的灰烬，有止痛消炎的作用，很快会再次形成疮皮保持创面，只是容易引起灸点皮肤发黑，需要一段时间才能消除。

三、是使用好艾叶放3倍水煮开15分钟，放温后将化脓处放艾叶水中浸泡半小时左右，自然让创口干燥，一般一次就可清理掉脓疮，创口在几天内形成新皮肤。

四、是对皮肤的保养，可以将桂圆的核研磨成细粉，撒在创面处，不要包扎，一天多次，可以促进创口皮肤的愈合，减少疤痕的形成。

艾灸三阴穴与按摩三阴穴都是一样的保健道理，在知晓了艾灸三阴穴效果的神奇之后很多人都想尝试艾灸三阴穴，同时很多人开始疑问可以每天都艾灸三阴穴吗？

三阴穴是三条阴经的交汇之处，艾灸这个穴位，同时对肝、脾、肾起到调节作用，而这三条经络与人体的气血生成起到了决定性的作用，肾为先天之本，脾是统血的经络，肝是血化生之源，因此，长期艾灸三阴交，能使人的各个系统达到最佳平衡，使人气血旺盛，自然百病不侵，女性艾灸三阴交，尤其有作用，因为女性以肝血为本，坚持艾灸这个穴位，不仅会治疗各种妇科疾病，而且还有美容的作用。

艾灸三阴交时间多久合适呢？建议艾灸三阴穴的时间以少于15分钟为宜，保持合适距离。

艾灸三阴交的好处是什么？艾灸是一种养生常用方法，三阴交也是人体中重要的穴位，经常艾灸三阴交的好处也是有很多的，艾灸三阴交的好处对于女性尤为重要，不仅可以缓解痛经还能美容养颜。

经前艾灸三阴交的好处缓解痛经

对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间，按摩穴位三阴交。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置。方法是用一侧手的拇指指腹，揉捻对侧三阴交穴大约1分钟左右，以自己感到有酸胀感为宜。这样能够让经血下行，在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作，会让瘀滞的经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

缓解痛经除了艾灸三阴穴之外还可以通过经期按揉十七椎进行缓解。

如果月经已至，则在经期可以按摩十七椎穴。十七椎在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，别名又叫“腰孔穴”，位于腰部的后正中线上，第五椎棘突下。寻找穴位时，可以用手压一压，如果有明显的痛感，就是找对了位置。同时，用拇指指关节加点力度，按揉该穴，感觉按揉时有轻微的痛感，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，大约3~5分钟，疼痛就能有所缓解。

对于患有痛经的女性，在经前艾灸三阴交及经期按揉十七椎都能对痛经起到缓解作用。