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红枣绿豆板栗粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 18:51:02 阅读：6669 来源：本站原创 作者：蒋勤勤

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
板栗：健脾、补肾、益气
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

绿豆100g相克食物	板栗四颗相克食物
红枣一把相克食物	蜂蜜适量相克食物
冰糖适量相克食物

红枣绿豆板栗粥的做法

1.绿豆红枣提前用清水浸泡两小时
2.大火熬制煮沸时加入板栗最后出锅前加入冰糖蜂蜜忘拍图了来个半成品
3.完美早餐

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