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西红柿炒苦瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 18:02:12 阅读：9555 来源：本站原创 作者：王小丫

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热

食材用料

苦瓜300克左右相克食物	番茄一个相克食物
辣椒半个相克食物	葱半个相克食物
油适量	盐适量
调味料适量

西红柿炒苦瓜的做法

1.苦瓜挖去内籽！洗净
2.食材切碎备用
3.苦瓜泡在水里十分钟
4.锅里加油烧热把辣椒和葱先炒香
5.再倒入番茄
6.番茄炒碎！炒出番茄汁
7.再放苦瓜
8.加调味料和盐！大火炒均匀
9.等番茄汁好，苦瓜稍微变色时立刻关火出锅
10.苦味十足的苦瓜就做好了！

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