三角饭团的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

三角饭团的做法

• 1.用水泡大米10分钟，少水煮制。

• 2.成熟后，放入盘子里降温。

• 3.放入少量寿司醋拌匀，然米饭充分吸收，海苔备用。

• 4.将米饭中包入自己想吃的配菜，切成小粒。

• 5.用手将保鲜膜上的饭团压实，包上海苔即可。

• 6.各种造型都可以哇！