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瑶柱瘦肉青菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 07:52:20 阅读：3925 来源：本站原创 作者：吴启华

食材用料

上海青350克	瘦肉150克
瑶柱适量相克食物	盐适量
淀粉适量	卤油适量

瑶柱瘦肉青菜的做法

1.准备好材料，洗干净，瑶柱用水浸泡致软
2.青菜开水放盐，油焯熟，摆盘
3.瘦肉之前放盐，酱油，淀粉，腌上半小时，放油加热炒三分钟
4.加入大半碗水与瑶柱和瘦肉煮至水开后三分钟
5.勺起放在之前的准备好的青菜上，上菜

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