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素炒三丁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 15:02:07  阅读:453 来源:本站原创 作者:撒贝宁

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

玉米1个相克食物胡萝卜1个相克食物
黄瓜1个相克食物适量
葱姜蒜适量 勾芡适量
辣椒适量相克食物

素炒三丁的做法

  • 1.玉米入水过一下,胡萝卜黄瓜切丁,辣椒切丁

  • 2.锅内放入适量油

  • 3.倒入切好的食材翻炒,加入生抽,盐,炒几分钟,最后勾芡,放葱花就可以出锅了

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