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早餐烤燕麦的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 12:31:31 阅读：9754 来源：本站原创 作者：陈旭

健康功效

燕麦片：增强免疫力、护肤、护发
牛奶：富含蛋白质

食材用料

燕麦片两勺（可增减）	香蕉（或其他水果，建议可以用牛油果）一根
牛奶适量相克食物	椰蓉适量
干果类适量

早餐烤燕麦的做法

1.碗里倒入牛奶
2.放入燕麦片
3.香蕉可以切皮、或捣成泥
4.放入香蕉、干果类等
5.烤箱预热，上下火160度，20分钟左右，带牛奶干了，燕麦凝固即可

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