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土豆肉丝炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 12:11:40 阅读：8329 来源：本站原创 作者：杨澜

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
米饭：活血化瘀
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

土豆相克食物	肉
米饭相克食物	西兰花相克食物
老干妈	盐
鸡精	葱姜蒜

土豆肉丝炒饭的做法

1.先把米饭煮熟，然后把西兰花焯水，肉切成丝，土豆切丝，锅里到油爆香葱姜蒜，把肉丝倒进去翻炒，然后放入土豆丝，两勺老干妈，抄入味后，
2.放入西兰花，等到搅拌均匀后，放入鸡精，起锅

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