爱心小熊便当的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
生菜：安神、清热、促进生长、发育
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

爱心小熊便当的做法

• 1.腊肉切小丁，上笼蒸熟。

• 2.鹌鹑蛋洗干净，小火煮熟，放冷水中泡一会去皮。

• 3.生菜洗干净，铺在饭盒底部，把绿叶的一边放在外边。

• 4.米饭蒸熟，加入炒熟的黑芝麻和寿司醋搅拌均匀。

• 5.拌好的米饭，均匀的铺在生菜上，用勺子压平。生菜叶留少许在外边。

• 6.白米饭加入寿司醋搅拌均匀，包入豆沙，放在保鲜袋内，用手捏出想要的形状。

• 7.西兰花，胡萝卜，莴苣焯水，小香肠煮熟备用。

• 8.油热放入腊肉丁，炒片刻加入西兰花和胡萝卜。

• 9.加入番茄酱，炒均匀，放蒜苗和盐少许出锅。

• 10.用煮熟的香肠做小熊的耳朵和手脚，海苔和胡萝卜剪出小熊的眼镜，鼻子和嘴。

• 11.炒好的酱放在小熊的旁边，放上番茄花和莴苣花装饰。摆上鹌鹑蛋即可。可爱的小熊爱心便当就做好了。