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家常鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 22:33:47 阅读：3529 来源：本站原创 作者：洪卓立

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鱼	盐
油	姜相克食物
蒜两个相克食物	小米辣四个
味精相克食物	酱油一小勺

家常鱼的做法

1.准备好鱼切块，洗干净
2.准备好的姜蒜小米辣洗干净
3.把姜蒜小米辣切好
4.先往锅里倒油烧热后往锅里放入鱼
5.鱼炒至八层熟，加入姜蒜小米辣
6.放入一小勺酱油调味
7.放入盐翻炒加入味精即可
8.出盘

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