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菜泡饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 21:45:51 阅读：3643 来源：本站原创 作者：李旭丹

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡肉：温中、补精益髓、益气
料酒：活血化瘀

食材用料

米饭适量相克食物	青菜适量相克食物
鸡肉适量相克食物	小葱适量相克食物
生抽少许	料酒少许
盐适量	油适量
糖适量相克食物

菜泡饭的做法

1.准备并清洗好食材（米饭不用洗）
2.肉切片或丝，青菜和小葱切小
3.锅内油热后，将鸡肉炒至变色
4.加适量生抽、料酒、盐，翻炒
5.放入米饭，加没过米饭的清水，放入小葱，煮到自己喜欢的米饭硬度
6.加入青菜，翻炒到菜熟即可
7.成品图

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