红豆牛奶西米露的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
黑米：明目、暖肝、健脾
牛奶：富含蛋白质

食材用料

红豆牛奶西米露的做法

• 1.先将热水烧开，放入西米，煮10分钟左右，见中间只有一点白芯盖上锅盖焖5钟至透明状，过凉水备用

• 2.将红豆煮熟，呈豆子炸开状，本人喜欢口感绵绵的，煮熟备用

• 3.将黑米提前一夜泡-着，用开水煮熟备用

• 4.准备漂亮器皿一个，分别放入煮好的西米，红豆，黑米，蔓越莓，糖，牛奶，如果家里有水果可以切成小丁放些水果，这样一份西米露就做好了。冰镇味道更好。