杨梅别名又叫水杨梅、圣僧梅、龙睛、朱红。果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。杨梅是中国特产水果之一，有一颗值千金

玉米须又称棒子毛，是一种常用的药物，无毒味淡。玉米须性平，味甘，主要含有皂甙、生物碱、脂肪油、树胶样物、谷甾醇等成分。功

【别名】牡蛎油。【注解】蚝油是用鲜蚝（牡蛎）熬制而成的，具有天然的牡蛎风味，气味芳香，酸甜适口，既可烹制各种蔬菜和肉类，

一：痛风患者不可大量进食高嘌呤食物痛风是一种常见病，多见于中老年男性，其症状一般是半夜或清晨急性发作，有发热、头痛、口干

【别名】黄鳝、长鱼。【注解】鳝鱼属温热带鱼类，体圆，细长，呈蛇形，因其肤色呈黄色，所以也被称做黄鳝。鳝鱼分布广泛，在中国

【别名】薯蓣、山薯、薯芋、土薯、淮山药、薯药、延章、玉延、山薯蓣、怀山药、白山药等。【注解】山药为薯蓣科薯蓣属植物，是药

【别名】沙梨、白梨。【注解】梨多汁，即可食用，又可入药，为百果之宗，绞为梨汁，名为天生甘露饮。中国特优品种有鸭梨、雪花梨

鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除

柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，

现如今，坚果类食物已经成为人们在平时常吃的一种零食，而由于不同的坚果食物在营养性和作用上有着不同之处，因此，人们在平时选

在知名的江浙菜系中，东坡茄子可谓是一款口味独特的菜肴，对于对美食有着情有独钟感的人来说，东坡茄子的口感鲜甜适口，可谓是十

对于喜欢吃辣的人来讲，炒葱椒鸡可谓是一道辣味十足的菜肴，而大多数的人在吃了这道菜肴后，对于这道菜肴也是有着十足的好感的，

众所周知，香菜是一种可以用来提味的蔬菜，而在生活中，大多数的人对于香菜的功效作用也是了如指掌的，有的人就知道吃香菜是可以

众所周知，怀有身孕的人在平时对于自己的生活安排是要做到全方位的，而饮食是孕妇最需要去加以关注的地方，这是因为，稍有不慎的

癌症已成为人类健康的头号杀手，目前，对于癌症尚无十分有效的治疗方法，所以人们往往会“谈癌色变”。研究发现，许多食物就有防

葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。最新开发的新品瓶装葛根茶

薄荷又称苏薄荷，为多年生草本植物。以茎叶入药，有疏风、散热、解毒、透疹等作用。薄荷含挥发油，其主要成分是薄荷醇和薄荷酮，

在博大精深的中医学中，不同的中药在其所具有的功效作用上也是有着本质的区别的，而有的中药虽然能够治疗人们身上的疾病，但也能

枇杷，想必很多人是了解的，在南方很多人是种植枇杷的，看起来有点像梨子，但是随着慢慢成熟就会变得软软的，很多人会将枇杷做成

在生活中，具有养生效果的食材可谓是大家十分关注的事情了，而天麻在人们的日常生活中，既可以用来食用，也可以作为药用的药材，